Praktisch
Een coaching gesprek heeft 1 keer per maand plaats, duurt 1 uur en bestaat uit 3 delen.
In de coaching gaat het om jou. Jij komt naar mij met iets waarin je wil verder geraken en waarbij je ondersteuning nodig hebt.
In een eerste fase verwoord je je hulpvraag. Wat wil je in het gesprek van vandaag bekijken? Wat is voor jou nu belangrijk? Want we kunnen niet alles tegelijk aanpakken.
In een tweede fase spreek jij je uit. Je vertelt, met alles wat er komt en in je leeft. Ik luister zonder je te onderbreken. Als het nodig is, stel ik een vraag, of moedig ik je aan je verder en dieper uit te spreken. Of te voelen wat er in je leeft.
Deze tweede fase neemt het meeste tijd in beslag.
In een derde en laatste fase geef ik feedback, ik spiegel eerlijk wat ik zie en hoor en voel bij jou.
We ronden af met de vraag wat het gesprek je gebracht heeft, of er nieuwe inzichten zijn gekomen.
Vaak geef ik een opdrachtje mee voor de tussentijd. Zo oefen je concreet in wat we in de coaching besproken hebben.
Inbegrepen is een schriftelijke evaluatie van het gesprek die je binnen de week na de coaching opstuurt, en waarop je feedback krijgt.
Hoeveel gesprekken je nodig hebt, of hoe lang een coaching traject duurt, is moeilijk te bepalen. Belangrijk is te weten dat innerlijke groei en verandering traag verloopt. We kunnen dat niet forceren.
Jij mag op jouw ritme groeien.
Belangrijke houdingen en verwachtingen voor wie coaching overweegt:
- Je bent gemotiveerd om stil te staan bij jezelf en je wil jezelf leren kennen;
- Je verlangt eerlijk naar jezelf te kijken;
- Je beseft dat innerlijke groei langzaam gaat, en met vallen en opstaan verloopt;
- Je hebt er tijd en energie voor over om een innerlijk veranderingsproces te gaan;
- Je wil meer worden zoals je ten diepste bent, ook in relatie tot anderen;
- Je wil bewuster leven, je zoekt zinvolheid in je dagelijks doen en laten, meer harmonie in jezelf, je wil je innerlijk vrijer voelen;
- Je wil hinderlijke patronen doorbreken en los laten, patronen die vervreemden van jezelf (zoals negatief denken, jezelf onder waarderen…);
- Je wil leren goed doordachte beslissingen te nemen;
- Je verlangt ernaar eenvoudig jezelf te zijn, niet meer en niet minder dan dat, en daarbij wil je rekening houden met de andere;
- Je hebt geduld en mildheid om op eigen tempo een innerlijk veranderingsproces te gaan, dat traag verloopt, met kleine stapjes…
Interesse?
Vraag gerust een kennismakingsgesprek aan met onderstaand invulformulier.